Zašto trenirati SAZNAJ VIŠE street workout?

Sprave

Proizvod pripada kategoriji sprava za rekreaciju i vježbanje na otvorenim prostorima.

Oprema za osobe iznad 14 godina starosti ili sa ukupnom visinom većom od 1400 mm.

Sprava je izrađena od čeličnih cijevi, profila i limova spojenih zavarivanjem i vijčanom vezom u funkcionalnu cjelinu, temeljena sidrenim vijcima na čvrstu podlogu. Proizvod je zaštićen sa dva sloja plastifikacije – antikorozivnim temeljnim slojem i završnim dekorativnim slojem u boji prema RAL karti.
Noseća konstrukcija je izrađena od masivnih stupova promjera 102 mm.

VERTIKALNE LJESTVE

Funkcije:
Jačanje snage mišića gornjih ekstremiteta, ramena, prsa i leđnih mišića.
Povećava koordinaciju među udovima te povećava fleksibilnost.
Dobar za uklanjanje mišićne atrofije.

Upute:
Uhvatiti se sa obje ruke čvrsto za preče, okrenuti se prema ili od sprave. Pomicati donji dio tijela u strane, naprijed ili nazad. Podizati noge u ispruženom ili skupljenom položaju. Penjati se i spuštati po spravi.

VRATILO

Funkcije:
Razvijanje snage i fleksibilnosti gornjih udova i mišića u ramenima, prsima, trbuhu te leđima. Poboljšanje stabilnosti zglobova gornjih ekstremiteta. Dobro za uklanjanje funkcionalnih smetnji zglobova ramena, laktova i zapešća.

Upute:
Sa obadvije ruke uhvatiti čvrsto vratilo te dizati i spuštati tijelo, ili se lagano njihati.

Tip vježbe:
Vježbe snage i istezanja.

RAZBOJ

Upute:
Sa obadvije ruke uhvatiti čvrsto horizontalne prečke te dizati i spuštati tijelo, ili podignuti tijelo i ljuljati se naprijed nazad.

Tip vježbe:
Vježba snage.

Višenamjenska klupa namijenjena je za rekreacijsko vježbanje i za odmor.
Dizajnom pristaje uz sve urbane površine i uz sportske terene i fitnes parkove.
Proizvod pripada kategoriji sprava za rekreaciju i vježbanje na otvorenim prostorima.

Oprema za osobe iznad 14 godina starosti ili sa ukupnom visinom većom od 1400 mm.

Sprava je izrađena od čeličnih cijevi i limova spojenih zavarivanjem u funkcionalnu cjelinu, temeljena sidrenim vijcima na čvrstu podlogu. Proizvod je zaštićen sa dva sloja plastifikacije – antikorozivnim temeljnim slojem i završnim dekorativnim slojem u boji prema RAL karti.

Konstrukcija je izrađena od čeličnih cijevi promjera 60 mm.

Funkcije:
Razvijanje snage i fleksibilnosti lumbalnih i trbušnih mišića.
Trošenje masnoća u struku i trbuhu, neophodna vježba za oblikovanje figure.

Upute:
Leći na podlogu, zakačiti noge za šipku, staviti ruke iza glave i koristeći trbušne mišiće podići se u sjedeći položaj, te se polako vratiti u početni položaj.

Upozorenje:
Za samo jednog korisnika.
Tijelo micati u isti vertikalni položaj i izbjegavati klizanje.

Tip vježbe:
Vježba snage.

Proizvod pripada kategoriji sprava za rekreaciju i vježbanje na otvorenim prostorima.

Oprema za osobe iznad 14 godina starosti ili sa ukupnom visinom većom od 1400 mm.

Sprava je izrađena od čeličnih cijevi, profila i limova spojenih zavarivanjem i vijčanom vezom u funkcionalnu cjelinu, temeljena sidrenim vijcima na čvrstu podlogu. Proizvod je zaštićen sa dva sloja plastifikacije – antikorozivnim temeljnim slojem i završnim dekorativnim slojem u boji prema RAL karti.
Noseći stupovi su u dvostrukoj izvedbi.

HORIZONTALNO VRATILO

Funkcije:
Razvijanje snage i fleksibilnosti gornjih udova i mišića u ramenima, prsima, trbuhu te leđima. Poboljšanje stabilnosti zglobova gornjih ekstremiteta. Dobro za uklanjanje funkcionalnih smetnji zglobova ramena, laktova i zapešća.

Upute:
Sa obadvije ruke uhvatiti čvrsto vratilo te dizati i spuštati tijelo, ili se lagano njihati.

SKLEKOVI

Funkcije:
Jačanje mišića gornjeg i donjeg dijela prsa, ramena, leđa te trbušnih mišića.

Upute:
Uhvatiti prečku te se postaviti u horizontalni položaj, pazeći pritom da tijelo bude u potpunosti ravno. Podizati se i spuštati, pazeći da tijelo ostane ravno.

PARALELNE PREČE

Funkcije:
Razvijanje snage i fleksibilnosti gornjih udova i mišića u ramenima, prsima, trbuhu te leđima. Poboljšanje stabilnosti zglobova gornjih ekstremiteta, te koordinacije i ravnoteže u ljudskom tijelu. Dobro za uklanjanje funkcionalnih smetnji zglobova ramena, laktova i zapešća.

Upute:
Uhvatiti se sa obje ruke čvrsto za preče. Podizati tijelo lagano gore te ga spuštati.

ISTEZANJE NOGU

Funkcije:
Istezanje donjih ekstremiteta , povećanje fleksibilnosti i snage uz relaksaciju mišića nogu.

Upute:
Stajati na jednoj nozi protežući drugu na spravi, naginjati se naprijed te pokušati dodirnuti prste na nozi. Ponoviti ciklus stojeći na drugoj nozi.

Upozorenje:
Za četiri korisnika.
Držati se čvrsto, izbjegavati rubove te paziti na druge korisnike.

Tip vježbe:
Vježbe snage i istezanja.

Proizvod pripada kategoriji sprava za rekreaciju i vježbanje na otvorenim prostorima.

Oprema za osobe iznad 14 godina starosti ili sa ukupnom visinom većom od 1400 mm.

Sprava je izrađena od čeličnih cijevi, profila i limova spojenih zavarivanjem i vijčanom vezom u funkcionalnu cjelinu, temeljena sidrenim vijcima na čvrstu podlogu. Proizvod je zaštićen sa dva sloja plastifikacije – antikorozivnim temeljnim slojem i završnim dekorativnim slojem u boji prema RAL karti.
Noseća konstrukcija je izrađena od masivnih stupova promjera 102 mm.

Funkcije:
Razvijanje snage i fleksibilnosti gornjih udova i mišića u ramenima, prsima, trbuhu te leđima. Poboljšanje stabilnosti zglobova gornjih ekstremiteta, te koordinacije i ravnoteže u ljudskom tijelu. Dobro za uklanjanje funkcionalnih smetnji zglobova ramena, laktova i zapešća.

Upute:
Sa obadvije ruke uhvatiti čvrsto horizontalne prečke te dizati i spuštati tijelo, ili podignuti tijelo i ljuljati se naprijed nazad.

Upozorenje:
Za samo jednog korisnika.
Držati prečke čvrsto i izbjegavati rubove.

Tip vježbe:
Vježba snage.

Proizvod pripada kategoriji sprava za rekreaciju i vježbanje na otvorenim prostorima.

Oprema za osobe iznad 14 godina starosti ili sa ukupnom visinom većom od 1400 mm.

Sprava je izrađena od čeličnih cijevi, profila i limova spojenih zavarivanjem i vijčanom vezom u funkcionalnu cjelinu, temeljena sidrenim vijcima na čvrstu podlogu.Proizvod je zaštićen sa dva sloja plastifikacije – antikorozivnim temeljnim slojem i završnim dekorativnim slojem u boji prema RAL karti.
Noseća konstrukcija je izrađena od masivnog stupa promjera 102 mm.

Funkcije:
Razvijanje snage i fleksibilnosti lumbalnih i trbušnih mišića.
Trošenje masnoća u struku i trbuhu, neophodna vježba za oblikovanje figure.

Upute:
Leći na podlogu, zakačiti noge za šipku, staviti ruke iza glave i koristeći trbušne mišiće podići se u sjedeći položaj, te se polako vratiti u početni položaj.

Upozorenje:
Za samo jednog korisnika.
Tijelo micati u isti vertikalni položaj i izbjegavati klizanje.

Tip vježbe:
Vježba snage.

Proizvod pripada kategoriji sprava za rekreaciju i vježbanje na otvorenim prostorima.

Oprema za osobe iznad 14 godina starosti ili sa ukupnom visinom većom od 1400 mm.

Sprava je izrađena od čeličnih cijevi, profila i limova spojenih zavarivanjem i vijčanom vezom u funkcionalnu cjelinu, temeljena sidrenim vijcima na čvrstu podlogu. Proizvod je zaštićen sa dva sloja plastifikacije – antikorozivnim temeljnim slojem i završnim dekorativnim slojem u boji prema RAL karti.
Noseća konstrukcija je izrađena od masivnih stupova promjera 102 mm.

Funkcije:
Razvijanje snage i fleksibilnosti gornjih udova i mišića u ramenima, prsima, trbuhu te leđima. Poboljšanje stabilnosti zglobova gornjih ekstremiteta. Dobro za uklanjanje funkcionalnih smetnji zglobova ramena, laktova i zapešća.

Upute:
Sa obadvije ruke uhvatiti čvrsto vratilo te dizati i spuštati tijelo, ili se lagano njihati.

Upozorenje:
Za tri korisnika.
Držati vratilo čvrsto i izbjegavati rubove.

Tip vježbe:
Vježba snage.

Zadnje objave

SOLIN BOGATIJI ZA JOŠ JEDAN PARK ZA VJEŽBANJE

U solinskom naselju Vranjic jutros je dovršen četvrti park za vježbanje. U ime stanovnika naselja Vranjic hvala udruzi Street workout Solin. – Kao predsjednik udruge zahvaljujem se svim članovima koji su posljednje četiri godine imali povjerenje u mene.VELIKO HVALA;1. Mladima Solina ( Nezavisna Lista Mladih – Solin )2. Grad Solin3. MO Vranjic Moram se pohvaliti da smo pronašli…

Uspješno održan peti po redu Street workout turnir u Solinu

Završen je peti po redu Street workout turnir pod organizacijom udruge Street workout Solin. Nastupilo je 14 natjecatelja, dok im je potporu iz gledališta davalo oko 50-ak gledatelja. Zahvaljujemo se svim sponzorima osobito Gradu Solinu, svim natjecateljima, i našim gostima iz gimnastičkog kluba GYM Solin. Moram pohvaliti najhrabrijeg natjecatelja, to jest najhrabriju Anteu Ercegović iz…

Započeo 21. Međunarodni sajam SASO – Solinjani izložili spravu za vježbanje

Čak 22 posto veći nego lani ovogodišnjij je 21. po redu Međunarodni sajam SASO koji obuhvaća 11 specijaliziranih sajmova iz područja građevinske i popratnih industrija. SASO će u splitskoj Spaladium areni biti otvoren do subote, 28.10.2017., a ove godine okuplja 726 izlagača iz osam zemalja. Naime udruga Street workout Solin po prvi put je dio ovog sajma…